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第99章 下边有什么？（第4页）

董峰微微一笑，这就是老祖宗的智慧了。

这十二招擒拿手，正好组成一个完整的套路。

只要习练者连着打过几遍之后，即便忘了其中的一两招，靠着上下串联也能想起来。

一上午的训练结束，两人简单吃了午饭，便准备开始录制视频。

董峰站在镜头前，先简单介绍了擒拿的概念，然后和林鹏一起，演示了十二式小擒拿手的完整套路。

今天的录制过程意外的顺利，林鹏的动作比上次流畅许多。

“私下没少下功夫啊。”董峰夸到，林鹏得意的歪起嘴角。

“那是，不能给四爷丢人啊！”

视频录制结束，刚收好拍摄设备，董峰手环的来电铃声便突然响起。

是林中虎。

“喂？”董峰接通。

“董峰，下下周，大学生决斗大赛就要开始了。”林中虎的声音沉稳，开门见山“比赛地点在海南，你得提前一周请假。”

“一周？”董峰皱眉，“这么久？”

“赛程安排比较紧，加上往返时间，至少七天。”

“行，我知道了。”

...

晚上，拍摄的视频也已经上传魔音，林鹏饭饱酒足的离开，董峰继续进行自己的极限训练。

极限重量深蹲，单手抓举，不规则石块搬运，然后是爆发力训练。