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第825章 做事情的奏（第7页）

而“捷径”之所以危险，是因为它打破了这个最优节奏结构，让个体过早面对复杂问题或跳过关键步骤，结果是看似省时，实则折返更多。

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十七、节奏与人性：自主控制与心理稳定的深层关系

根据自我决定理论（Self-Determination Theory），个体的幸福感来源于三种基本心理需求：

1. 自主性（Autonomy）：自由决定自己行为；

2. 胜任感（Competence）：感受到能力提升；

3. 关系性（Relatedness）：与他人建立联结。

当一个人按照自己的节奏推进计划时，恰好满足了以上三点：

? 有计划地行事 = 自主性；

? 逐步完成小目标 = 胜任感；

? 不随意受外部意见摆布 = 明确边界，关系健康。

而当节奏被外界干扰时，这三者便被破坏，个体很可能出现拖延、焦虑、自我怀疑等心理问题。可以说：节奏是维持心理健康的第一道防线。

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十八、从战略执行看“节奏断裂”与失败的因果链

在行为经济学中，有一个名词叫做“计划-执行-反思链”，即：

目标设定 → 节奏规划 → 任务执行 → 过程反馈 → 修正路径

这个链条的持续运转，才能推动一个目标实现。但一旦节奏被打乱，例如他人意见介入导致执行环节脱轨，就会出现以下连锁反应：

? 节奏被扰 → 小目标中断 → 整体系统脱节 → 自信心下降 → 目标被放弃

这种“节奏断裂”常常是导致个体放弃长期目标的核心隐性机制。很多人并非输给现实，而是输给被打乱的节奏。