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第43章 吃盐吃多了会得高血压。是什么在控制我们的生物钟？（第5页）

其实，根据营养学家的指出，人体每天只需要2克左右盐就行了，但是，现在我每天吃的盐的含量大概都是8克到10克，这显然是过量的。

但是，人喜欢吃盐的那种习惯，是几百万年，几千万年的演化而形成的。

而且，根据考古学家的研究，在几百万年前的古人类的饮食，你主要是吃素。

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只是到了最近两三百年，人类才大规模的驯养家禽，人类才开始多吃肉类。

因为，在人类吃素食的时候，多吃一点也没有什么问题。

那时候的人，也能够很快把身体里面多余的盐排掉。

当然，你必须知道，肉类也有少量的生物盐，那种盐吸收的被人体吸收，也是不好的。

但为了你自己的健康，你现在炒菜的时候，也要适当的减少一些盐，因为，你太吃多了，容易引起中风，还有其他的各种疾病。

我每天都没有设置闹钟，但大概都能够在凌晨4点钟左右醒了，这是为什么呢？

其实，根据生物学家的研究，每个人的身体里面都有一个生物钟。

但是，是有什么在控制这个生物钟呢？

根据物理学家的研究，就是宇宙中的光，也就是每天我们看到的太阳光，它在控制着每个人体内部的生物钟。

这个光能够控制人的睡觉与醒来。

它还对人类的脉搏，呼吸，血压，还能够促进人体内部一些化学物质的生成。

这个光的作用是非常大的，在动物界，光也是能够控制所有的动物了。

但太阳升升起的时候，小鸟就出来了，太阳能快落山的时候，小鸟又回巢了，比如说，那个老鼠，当太阳消失的时候，它就出来闹腾了，但太阳升起来的时候，它就进洞去睡觉了。

当然，也有人说过，如果把人放在一个黑漆漆的屋子里面，没有光。

那样，光是不是，就不能影响到人体的生物钟呢？

但是，也不一定，经过研究，科学家发现，就算人置身于漆黑的房间里面，但是，人体内部的生物钟，也能够操控着人的睡觉和醒来。